Reformer adı maruz bir aletin kullanıldığı ve fitness aksesuarlarından iane kızılınan, maşa üzerinde gevşeme ve yoğunlaşmayı sağlayıcı bir nevi spor çeşididir.However, as with any new fitness regimen, it’s wise to consult with your doctor before embarking on a Mat Pilates journey, especially if you have existing health concern
Nefesin çok önemli olduğu pilates sporunu spor salonlarında da yapabilirsiniz lakin mehabetli çoğunluk evde pilates hepsi ile hareketler öğrenerek yapmaktadır. Bu hareketleri genel ağ sayesinde palas bir şekilde öğrenebilir ve spor yapmaya çabucak başlangıçlayabilirsiniz. Pilates topu spor olması yardımıyla sağlıklı bir ömü
Pilates matları, pilates antrenmanlarında elzem bir ekipman olarak katmıza çıkar. Bu özel matlar, pilates pratiğinde rahatlık ve takviye sağlayarak egzersizlerin etkinliğini arttırır. Evet, farklı pilates matları nelerdir ve özellikleri nelerdir? Gel, yanında esrarkeşfedelim! Yoga Matları: çoklukla pilates matı olarak da kull